Vitamine

Stell dir Vitamine als eine Art unsichtbare Helfer vor, die im Hintergrund für dich arbeiten und dafür sorgen, dass alles reibungslos funktioniert. Diese Mikronährstoffe haben unglaublich viele Aufgaben im Körper und sind unentbehrlich für dein Wohlbefinden. Vitamin C bspw. gilt als bekanntestes Vitamin für das Immunsystem, denn es trägt zur Erhaltung eines normalen Immunsystems bei. Als natürliches Antioxidans trägt es außerdem zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei, stark! B-Vitamine sind essenziell für deinen Energiestoffwechsel, haben darüber hinaus aber noch jede Menge weitere Funktionen. Und ganz gleich, welches Vitamin du brauchst und bei uns wählst – sie alle tragen maßgeblich zum ganzheitlichen Wohlbefinden bei.

Vitamin C (auch Ascorbinsäure) ist eines der bekanntesten und am häufigsten verwendeten Vitamine. Als wasserlösliches Antioxidans trägt es zum Schutz unserer Zellen vor oxidativem Stress bei. Wir sprechen von oxidativem Stress, wenn die Anzahl von freien Radikalen im Körper die der Antioxidantien übersteigt. Freie Radikale sind aggressive Moleküle, die z. B. durch Umweltbelastungen und Stoffwechselprozesse entstehen und Zellschäden verursachen können, die mit vielen Krankheiten und dem vorzeitigen Altern in Verbindung stehen. Aber das ist natürlich nicht alles, denn Vitamin C ist ein echter Allrounder. Es trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut, der Zähne, des Zahnfleischs, der Knochen, Knorpel und Blutgefäße bei. Außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel, juhu!

Vitamin D wird auch als „Sonnenvitamin“ bezeichnet. Und das nicht ohne Grund, denn unser Körper kann es unter dem Einfluss von Sonnenlicht in der Haut selbst synthetisieren. Wir brauchen Vitamin D für viele unterschiedliche Funktionen im Körper. Eine sehr bekannte Aufgabe ist die Unterstützung der Calciumaufnahme, was wiederum zur Erhaltung deiner Knochen und Zähne beiträgt. Am häufigsten wird Vitamin D jedoch für die Unterstützung des Immunsystems eingenommen. Wer sich vor allem in den dunklen Monaten des Jahres besonders müde fühlt, der lässt am besten seinen Vitamin-D-Spiegel ärztlich prüfen, denn häufig hängt starke Müdigkeit mit der verringerten Eigensynthese durch zu wenig Sonnenstunden zusammen. So hat die Nationale Verzehrsstudie II (2008) vom BMEL ergeben, dass über 80 % der Deutschen nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt sind. Hättest du’s gewusst?

Vitamin A ist ein weiterer Schlüsselakteur in der Welt der Vitamine. Es kommt in zwei Hauptformen vor: als Retinol aus tierischen Quellen und als Provitamin A (in Form von Betacarotin) aus pflanzlichen Lebensmitteln. Was Vitamin A so Tolles kann? Es trägt zu der Erhaltung einer normalen Sehkraft, normaler Haut und normaler Schleimhäute bei. Schauen wir uns das einmal genauer an: In der Retina des Auges spielt Vitamin A eine Rolle bei der Umwandlung von Licht in elektrische Signale, die ans Gehirn gesendet werden, um visuelle Informationen zu schaffen. Das bedeutet, Vitamin A ist fürs Nachtsehen und die Anpassung an unterschiedliche Lichtverhältnisse unerlässlich. Indirekt unterstützt Vitamin A sogar dein Immunsystem, indem es die Schleimhäute aufrechterhält, die den Körper vor äußeren Eindringlingen schützen. Auch für deine Haut ist Vitamin A von zentraler Bedeutung, da es die Produktion von Kollagen anregt – das wiederum für Struktur und Elastizität der Haut verantwortlich ist. Echt augenöffnend, findest du nicht?

Vitamin E ist ein fettlösliches Antioxidans, das zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beiträgt. Was das heißt? Antioxidantien neutralisieren die schädlichen freien Radikale in unserem Körper. Radikale entstehen durch Umweltbelastungen, Stress und natürliche Stoffwechselprozesse. Sie können Zellschäden verursachen, die das Risiko von Krankheiten und vorzeitigem Altern erhöhen.
Übrigens: Auch UV-Strahlen können oxidativen Stress auslösen. Vitamin E ist also auch bei deiner Haut immer gern gesehen.

Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, das eine entscheidende Rolle bei der Blutgerinnung spielt – es ist an der Synthese von Blutgerinnungsfaktoren beteiligt. Vitamin K kommt in zwei Hauptformen vor: K1 (Phyllochinon) und K2 (Menachinon). K1 findet sich hauptsächlich in grünem Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Brokkoli. K2 hingegen wird von bestimmten Bakterien im Darm produziert und kommt in fermentierten Lebensmitteln wie Käse und in tierischen Produkten vor.

Wir lieben die Natur. Und sehen deinen Körper als nichts weniger an als einen Teil der Natur. Deshalb setzen wir bei unseren Produkten am liebsten auf pflanzliche Quellen und Rezepturen, in denen nur steckt, was wirklich zählt. Zum Beispiel natürliches Vitamin C aus Bio Acerola. Oder ein Vitamin B Komplex aus Buchweizen, cool!