Aminosäuren

Aminosäuren spielen eine ganz bedeutende Rolle in unserem Körper – er baut buchstäblich auf sie. Denn sie bilden die Basis für die Produktion von körpereigenen Proteinen. Und genau die setzt dein Körper zum Aufbau und zur Reparatur von Geweben, für die Bildung von Enzymen und Hormonen, fürs Immunsystem und vieles mehr ein. Aminosäuren sind also immer gern gesehen. Einfach stark!

Eins vorab: Essenzielle Aminosäuren wie L-Lysin kann unser Körper nicht selbst herstellen. Uns bleibt daher nur die Aufnahme über die Ernährung. Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse sind reich an L-Lysin. Je nach Ernährungsform oder Vorlieben kann eine Ergänzung entsprechend sinnvoll sein. Voll cool: Unser Körper kann aus L-Lysin auch das Protein Kollagen bilden, das du vielleicht schon aus dem Beauty-Bereich kennst.
Apropos Beauty: Wem es schwerfällt, sich auch bei Stress um sich selbst und die eigene Ernährung zu kümmern, dem kommt L-Lysin ebenfalls gelegen. Denn Stress mag unsere Haut leider gar nicht – was aber nicht heißen muss, dass man uns den Stress auch ansieht. Speziell zarte Hautpartien wie Lippen und Gesichtshaut freuen sich dann besonders über etwas Extra-Pflege. Zum Beispiel mit der Aminosäure L-Lysin.

Die Aminosäure L-Tryptophan ist essenziell – wird also nicht von unserem Körper hergestellt. Lebensmittel wie Truthahn, Huhn, Nüsse, Samen, Käse und Bananen sind gute Quellen dafür. L-Tryptophan beeinflusst viele unserer Hormone, etwa Melatonin und Serotonin. Dank ihnen haben wir zum Beispiel ein Gefühl dafür, wann es Zeit zum Aufstehen und zum Schlafengehen ist – wie bei einer inneren Uhr. Nur klar, dass wir nach einer erholsamen Nacht auch gut gelaunt in den Tag starten können, juhu!

Ob HIIT-Workout oder Yoga im Wald: Beim Training leisten nicht nur deine Muskeln, sondern dein gesamter Körper Großes. Da lohnt es sich umso mehr, gut auf deinen Aminosäurenhaushalt zu achten. Aus der Aminosäure L-Arginin zum Beispiel kann dein Körper Stickstoffmonoxid bilden. Der ist dafür bekannt, Blutgefäße erweitern und so auch die Durchblutung verbessern zu können. Argininreiche Lebensmittel sind unter anderem Fleisch, Fisch, Nüsse, Samen und Sojaprodukte.

Wir lieben die Natur. Und sehen deinen Körper als nichts weniger an als einen Teil der Natur. Deshalb setzen wir bei unseren Produkten am liebsten auf pflanzliche Quellen und Rezepturen, in denen nur steckt, was wirklich zählt. Wie das umgesetzt aussieht? Zum Beispiel aus Mais gewonnenes L-Lysin. Oder L-Tryptophan aus Reis. Wie schön ist das!